让孩子远离焦虑：先管理自己的情绪
孩子的心智健康状况已经越来越受到我们大家的关注了。
社科院曾做过一个调查，有的高考状元工作后，表现不再出众。为什么这些高考状元学习那么超群，后来工作的时候“泯然众人”？原因很简单。学习成绩特别好的小孩儿，大多是被家长威胁出来的。很多家长喜欢对孩子施加这样的压力，说：“咱家没钱，你老爸也没有多大的能量。你要是长大了，自己不行，是没人帮你的。我们俩把钱花完，都不给你留。”然后，家长还会告诉孩子社会竞争多么激烈。从当时的效果看，孩子为之一振，开始努力学习了。但是长此以往的结果是，他内心有一个东西被破坏了，那就是安全感。
孩子在从小学习的过程中，被破坏掉了安全感，而产生了焦虑。
孩子慢慢长大以后，看起来随着他人格的成熟，焦虑感被逐渐掩盖了，但是内心深层次的安全感被破坏以后，终身对他都会有影响。他努力想成为一个最普通的、跟别人没有什么差别的人，每个月给他发固定工资没问题，只要别让他担风险就行。《让孩子远离焦虑》具有重要的意义。
孩子的焦虑因何而起
孩子焦虑是有一些表现的，有的孩子总是特别担心未发生的事，比如说有的孩子发问的句式是：“如果（发生了不好的状况），我们怎么办……”这种频繁担忧的问句，不该是小孩儿问话的句式，小孩儿正常问话的句式是“这是什么，为什么……”
当使用“如果……怎么办”的时候，他比我们要担心得多。《向前一步》中，有一个幼儿园的小女生特别难过。她的理想是当宇航员，汤姆的理想也是当宇航员，她想跟他结婚，她的担心是：“如果我俩都当宇航员了，谁来照顾孩子？”
女性比男性更容易焦虑，家庭生活中，男人只要把钱拿回来，几天没回家，不会觉得内疚。很多男人经常一出差走好久，而女人出差这么久则容易内疚。
焦虑是对无常的抗拒。每当你明知道无常会发生，还是在内心不断地希望这件事最好别发生，或者最好别发生在自己身上时，你的焦虑情绪就会出现。
从心理学角度来说，焦虑是一种大脑功能障碍。通俗地讲，焦虑是一种非常强烈的情绪状态。当人们面临不确定状况的时候，他们无法对事件的结果做出预测，在不能确保他们的选择是否正确的时候，焦虑就产生了。
换成更通俗的说法就叫“纠结”，严重的纠结就是焦虑。比如，有一个小姑娘，她纠结于自己的选择。我对她说：“你愿意读研究生就去读，愿意工作就工作。”她说：“可是如果我工作了，就失去了读研究生的机会；如果读研究生，那我就没法工作了。再说，读研究生，万一得不到我想要的效果呢……”
当我们总想到万一的时候，就是对无常的抗拒。
其实，不管选择去工作还是去读研究生，只要认真地过每一天，都是最好的选择。
人生没有平行线，人生是一条单行线。从心理学来说，来自对不确定状况的未知会产生焦虑。焦虑是遗传基因、气质、经历等多方面因素的一个综合体，没有哪一个单独的因素可以解释这一切。
只从遗传或者个人的经历来看，没法解释这一切。这是一件相当复杂的事，甚至包括很多人遭遇外界的冲击后，也会产生这个问题。比如说，父母离异，父/母去世，暴力事件的伤害，生病住院，等等。这些都会引起焦虑状况。
我有一个同学焦虑得很严重，是因为他住院时发现肝上面有一个阴影。他觉得是肝癌，整天忧心忡忡，自己吓自己，去搜很多医学资料，非得证明自己的担忧是对的。
后来，医生对他说这不是肝癌，他说：“医生，你别骗我，我是有知识的人，你跟我就说实话吧。”医生说：“那是肝上长了一颗痣。”人的脸上会长痣，这只是肝上长了一颗痣。他没有患癌症，只是太焦虑。
在家庭中，要想改变孩子的焦虑，很多家长就直接告诉孩子“你这叫‘焦虑’”，这只会把孩子搞得更焦虑。家长想改善孩子的焦虑状况，唯一能控制的是自己的教养方式。
如下教养行为，会导致孩子焦虑。
·父母的过度控制
书里有一个提法，叫“直升机父母”。家长天天在孩子身边“飞”，什么事都要管，吃东西、穿衣服、走路全要盯。当父母是一种直升机式的人物时，会把孩子搞得特别焦虑。比如，总是问孩子“冷不冷”“疼不疼”“能不能及格”“有没有人欺负你”。
实际上，孩子的生活没有那么糟糕，但是直升机式的父母在孩子面前呈现的全是担心，让孩子觉得生活中好像到处是陷阱，随时都会出事。
有一次，我儿子跟别人在学校里打架了。他自己无所谓，说：“今天，我和朋友小小地打了一架，他蹭了我一下。”他说完，这件事情在我家就结束了。但如果这时候父母过来说“怎么办，要不找他们家长，要不到学校，我去找老师……”家长过度紧张，把情绪不断放大，孩子的负担就会变得越来越重。
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