只能无奈听完欧阳长老长达半日的殷殷教诲之后，苏然才得到淬体的拳法，离开了泪竹峰。
对于欧阳长老，即使苏然是重生而来，但还是是充满了敬意，他前世的本就是一个温文之人，即使因为绝脉受尽冷眼，但也能怀揣一颗赤子之心待人，否则也不会成为受所有皇族敬重的苏师。但皇族覆灭的仇恨，万古的飘零，赤子蒙尘，他终于开始改变，人以善待我，我还之以善，但人若欺我一分，我必十倍奉还，对待敌人，不会有一丝的心软。
而且，苏然与这个身体主人的记忆早就互相融合，不分你我，现在苏然多少也会受到这个身体原来性格的影响。而那个原来的主人，他的世界其实很简单，没有善恶之分，只有谁与他亲疏之分。欧阳长老和胖子几乎就算是与他最亲近的两个人，这种亲近感也传承到了现在苏然的感官之中。
从泪竹峰回到紫罗峰后，苏然径直就去往淬体的广场，也就是当日曾经废掉陈锋修为的地方。
广场上，有不少淬体境的外门弟子在潜心修行，都是那一套淬体的拳法，打在炼体用的木桩和石柱上，看在苏然眼中却觉得与花拳绣腿没有区别。有前世的感悟和眼界，苏然自然看不上这套拳法，他脑海中有不少皇族淬体的拳法，最后挑选了一套皇祖长拳。
皇祖长拳严格来说并非是淬体的拳法，而是前世四大帝经之首祖皇经中的一套武道绝学，总共有九式动作，每一式都是极为简易的动作，但却蕴含大道至简的明理，而且连贯九式动作，可以充分运用体内所有筋骨之力，也是适合淬体之用，前世皇族中的修士都喜欢用这套长拳炼体。
因为苏然重生的缘故，他体内的血液早就不是皇族血脉，所以再也无法修行《祖皇经》，但这套长拳的动作用来淬体用还是可以，只是无法当做武道神通。
皇族传承，其实就是血脉的传承。但这并不意味，他与《祖皇经》无缘，他体内的魂永远都是皇族的魂，这是无法改变的，只要修炼神魂时，他可以有机会重新凝练血脉，恢复皇族血脉。
“喝……”苏然再也不想别的，他走到一处木桩前，猛地沉住一口气，收腹马步，凭着记忆，挥拳如风，开始打起九式皇祖长拳。一连三个动作，他就已经有些吃力，但还是坚持打完一整套拳法，已经流了不少汗水。
这虽然只是简单九式动作，但会牵动全身的关节，每一寸肌肉都似乎需要发力，筋骨更是因为颤动隐隐生痛。所以才打完一个循环，以他的身体就有些发虚，这还是经过极境改善过的身体，给寻常刚从凝气境突破的弟子，恐怕一个循环都不见得能够打完。
短暂休息了一会儿，苏然又继续换到一处石柱前，木桩并不能完全承受他的力度，如果他用尽全力，只怕会将木桩打碎。这些石柱就不同，这些石柱是特殊的石质，异常坚固，就算是神心一境的内门弟子也不能在不动用神心的力量下靠着纯粹的身体力量打碎石柱。
苏然有意想要看看自己身体力量的极限，只有这样了解之后，将来对敌才能心中有把握。
还是皇祖长拳，苏然最终吸入一大口气，沉入腰间，随后蹲马步，收腹，出拳……这一次他是用处全身力气打这套长拳，每一拳都犹如流星锤般砸在石柱上，轰隆隆的声响传出，石柱上留下清晰的拳头痕迹，直到一整套打完之后，竟然深入石柱有半个拳头的凹陷痕迹。
“这只是身体的力量，如果动用极境力量，也就是气旋的力量，打破这石柱也是存在可能。”苏然轻轻摇头，还是不够，身体还有很大的开发空间，当然这也是淬体境的目的。
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