回到家已经是中午了，草草的吃了一下午饭，凌风再次陷入无聊的窘境中，似乎自己从来就是这样的无聊，有做过什么有意义的事吗？迅速浏览过的回忆中并无与之相符的事项。于是再次沉寂……
“对了，那位奇怪大叔似乎给我留下不少信息，一直都没怎么好好看过呢。”突然想到还是有事可做的嘛！
与一般相互关联交错在一起的记忆不同，那道信息流似乎是一个独立的整体，在凌风平常不去想它时，它就似乎一直静静呆在脑海中的某一僻静角落里。只有当凌风刻意去想它时，它才会出现在凌风的心里。
此时的凌风就正在浏览它，说也奇怪，一般的事回想起来都是一大串纷乱复杂的记忆一涌而来，而那道信息流却仿佛一本书一样，可以让凌风有条不紊的慢慢浏览，不过这本书还有vip章节，凌风只看到一点后面就看不到了。而这一点，正是那所谓“修罗”功法的第一层“忘却痛苦”。虽说名字是忘却痛苦，然而其内容却并不是如此。
它的内容只有短短几句话，即：理解痛，掌握痛，超越痛。
话很短，意思也很不明了，所以说，凌风看不懂……
“根本无从下手嘛！”只是一句类似总括的话，连具体的方法都没有，哦，似乎是有，不过凌风直接选择无视，因为那根本不是正常人应该做的。然而凌风并没有放弃，好不容易有了一点希望，又怎能轻易放弃呢？
终于，在那道信息流里翻找了半天的凌风总算是找到了一个看似有用的心法。仔细的阅读了一下这名为“炼体”的心法，凌风不禁骂道“考，这种东西怎么看也应该是放在最显眼的地方才对啊！那家伙是不是故意的，明明有这种正常而又有效的方法不说，偏偏把那种变态方法放在开头，这不误导我吗？”
所谓“炼体”从字面上来看意思已经很明显了，即锻炼身体。身体是革命的本钱，这种道理应该不算太难明白，然而一般的锻炼并不会使人的身体产生很大的异变，最多也就是体格强壮一点，力气大点，抵抗力强点而已，显然凌风也是明白的，因为他就曾疯狂的锻炼过自己，然而当他发现这副身体无论再怎样锻炼也就只能保持一个超越常人的水平，无法达到更高的高度时，他便放弃了，因为那离实现自己的目标还差的太远。然而如今有了这篇名为“炼体”的心法，凌风的信心似乎又回来了，因为这是一部以修炼出元气为目的的心法，而元气，很明显就和那传说中的内功是一回事吧？想象着书中的大侠们纵横四海、傲视群雄的威姿，哪一个没有雄浑的内力作为后盾啊！若是自己有了那样的内力，或许也就能做自己想做的事了吧？自己的要求也不高，能实现目标便行了。
既然已有了方法，那么再在这呆着不就是浪费时间了吗？所以凌风没有在多做耽搁，马上便开始了自己的锻炼。
首先就绕着沿海的公路跑个一圈吧！将近3公里的路程只把凌风跑的****，“考，好久没锻炼过，竟然已经退步到这种地步了，自己，究竟堕落到了什么程度啊！”凌风感到有些悲哀，然而他的眼中更多的则是坚定，怎会，被这种小小的困难打退！
俯卧撑，仰卧起坐，游泳，所有他能想到的锻炼方法凌风几乎都用上了，一天也就在这没有停歇的锻炼中迎来了结束。
依然是走在那条铺满绯红色光芒的街道上，凌风拖着疲累的身躯，看着沐浴在赤红色余晖中的房屋，心中难得的平静下来，自己，或许已经不再迷茫了吧？因为，有了目标啊，这种能够卯足力气去拼搏的感觉，还真是，不错呢……
之后的日子，凌风每天训练都将自己身体中的最后一丝力气榨干才停止，配合着那篇心法上的呼吸口诀，凌风感觉自己的体能有了长足的进步，然而这还仅仅是开始而已，还远远不够呢！
晚上依旧是噩梦不断，凌风也在搜寻信息流的时候知道了这其实是对精神的锻炼，虽说心中隐隐也已猜到过这一可能性，但不得不说，这种方法还真是有够让人火大的，但没办法，为了变得强大，这种牺牲是理所当然的。
日子恍如流水般逝去，不知不觉间一个月的时间已经过去了。凌风的修炼也在昨天上升到了一个新的台阶。那就是，凌风已经有了气感，即感受到了元气，这表明痛苦的炼体从今天开始就要变得轻松一点了，因为有了气的滋润后，身体的疲累感会有所缓解，而在气的维持下，锻炼的强度和持续时间也相应的会有所增加，这表明凌风的修炼进度也将比以前快了不少，对于凌风来说，这才是最让他开心的地方。“这样的话，自己离目标…就更近了啊……
从海边回到家的凌风草草的吃了一下早饭，这次他并没有一吃过饭就立刻训练，而是坐了下来细细的回味这几天的训练有何不足之处，有哪些地方需要改进，一味追求训练的量而不考虑是否合理，这在凌风看来无疑是一种费时不讨好的愚蠢行为。更何况他现在已有了气感，对于这方面的训练该怎样进行尤为关键，毕竟身体的锻炼到了后面进步的余地已经不多，想要超脱肉体的桎梏就只有靠元气了。但凌风在这方面也只是刚刚起步，对于其中的很多要点还不是很明白，靠着奇怪大叔留下的信息自己修炼，能达到怎样的境界，还是一个未知数，更何况，元气的修炼本就带有很大的危险性，超越自然所赋予人类的界限，又岂是那么容易的。
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