炼气停了有一个星期了，生活恢复了正常，就是不大习惯，觉得生活中总缺少点什么东西似的，是啊，炼气的时间不短了，就这么停了，多多少少有些不甘心，一星期没炼功，但脑子没停，眼睛没歇着，在网上没少查资料，脑子也一直在思考，既然目前意守出了状况，要不先炼炼别的？比如炼炼动功，咱也可以来动中炼静嘛。动功倒是有现成的，以前跟一位老师学过一套动功，当时是一帮人在学，我是被拉过去起哄架秧子、凑人数去的。那是一整套的动功，头部、脊柱、上肢，下肢、脏腑等一系列动作，我只对其中的脊柱功感兴趣，因为我身边搞脊柱行业的老师朋友不少，有整脊的、脊柱理疗设备什么的，受他们的影响，对脊柱的重要性有些了解。所以当时炼脊柱功的时候多用了点心，其他的动作嘛，也就是装模做样，蒙混过关罢了。
那好，就试着炼炼动功，首先定个计划，怎么把炼功和工作协调好，我搞了多年的电脑程序，逻辑性比较强，什么事都要定个计划再实施，我经过呕心沥血、千思万虑花了十分钟终于制定出了炼功计划。
地点：单位北边有个街心花园，距离单位很近，公园很大，人也不多，理想的地点；
时间：中午午休时间，吃饭前炼30分钟，下午回家前再炼30分钟。如果下雨了，那就回家补炼一回。俗话讲，夏炼三伏，冬炼三九。三九我已经炼过了，虽然在被子里炼的，那也算是炼过了，现在就炼三伏。
计划定好了，还事先去实地勘察过一次，在公园里找到了一个犄角旮旯的地方，三面环山，不，三面环小山坡，只有一条弯曲小路是进出口。地形不错，人迹罕至、鸟兽无踪，就是小虫子多了点，看来得穿长裤子。这里有颗松树，也就大腿那么粗，不大也不小，还可以遮阳，就这里了，把松树下的土踩实了，杂草拔掉，嗯，就这里了。
第二天，中午午休时间，到了炼功地点，左右一看，没有人，也是，大中午的，天又热，谁没事跑公园里来啊，把背包挂在松树叉上，背包里有炼功用的衣服、水、毛巾。先把衣服换上，放轻松，开始炼脊柱功，动起来，以腰处的命门为轴，命门是人体精与神的居府，人的生命及十二经之根本都与它相关，是维持人们生命的门户，所以以命门为支点作运动是脊柱功的重点也是核心，开始左右运动，左一下，右一下，上要带动腰椎、胸椎、颈椎，下要带动胯、腿，脚。还行，动作要领还没忘，就是动作有点走样，多熟悉熟悉就应该可以了。天真热啊，还好现在是干晒，松树位置正好遮阳，这要是碰到桑拿天，咋办呢，还能继续不，犯愁。炼了有20多分钟，停下来，放松，整个身体拍打一遍。然后喝了口水，放松，然后静静站在那里，膝盖微屈，慢慢吸气，慢慢呼气，吸气，呼气，然后，放空(不是站桩，膝盖微屈是为了站的稳)。40分钟，练功结束，衣服都湿透了，换回上午穿的衣服，一路奔向单位，顺便在路边买个了煎饼果子啃着。到下午5点半钟，又开始.......
就这么炼了几天动功，动作已经非常熟练了，至于有什么效果现在还没有感觉到。不过我又增加了一个项目，每天早上起床后，噢，准确说早上睁眼后，先不起床，把意识放到脊柱上，先从大椎穴开始，然后移动第二胸椎，停留会儿，再走下一个椎体，一直走到长强。然后，再由长强再往上一节一节走，与往下走时不同，向上走时要一直走到第一、二颈椎处。从上往下走一遍是很容易的，很顺畅，从下往上走就比较费劲了。每次走一个来回，我都要出一身的汗，每一节脊椎我都使劲往骨头里想，而不是表面的位置。我看到有些资料里有讲，中脉就是位于人体脊柱中央的，从脊柱底部直通头顶是一条中空的管道，不知道真的假的，管他呢，反正顶多浪费点时间。
为了保证每节脊椎位置的准确性，特地在一个周末拜访了一位熟知的老中医，中医骨伤科的高手中的高手，认识了很多年。
“老爷子，忙不？帮我整下脊呗。每节脊柱都要按到。”
“有什么讲究？”
“就是想感觉下每节脊椎的位置，做伟大科学实验用”，
“躺下吧”，
“好喽，稍微用点力”，
“我屋子里的龙井茶少了很多，是不是你拿的？”
“怎么可能，没有的事！”，
“啊！轻点！疼！啊！”，
起身感觉了一下，就是有点疼，其他的倒没什么，老爷子下手还是有分寸的，每节脊椎都感觉到了，与我所走的位置没有大的出入，放心了。然后习惯的在屋子四周寻觅了一番，一无所获，这老爷子变聪明了啊，我发觉跟我处时间越长的人，都会变得越聪明，这很不好，非常的不好。
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