不知道为什么，看着程悦艰难坐下的样子，徐杰感觉心有些痒，连带着手也有些痒。
徐杰缓缓地凑到了程悦的身边，然后照着程悦的大腿，狠狠的摁了一把。
随徐杰动作的是程悦倒吸凉气的声音，连带着整个人都僵了。
这酸爽！够味！
看着程悦那副强忍叫声的样子，徐杰已经在旁边笑趴了。
高强度运动之后，双腿本来就痛，这一下，简直能要人命，这要是放到宋衍几人身上，估计早就和他拼命了。
“徐……哥”性子使然，程悦不敢对徐杰发火，只能拧眉，一脸委屈的去看始作俑者——徐杰。
徐杰一面笑，一面安慰程悦，道：“没事，没事啊！这样等等做训练的时候就会轻松很多，这是我的独门秘籍，一般都不教外人的。”
程悦：“……”
神特么独门秘籍。
徐杰的清晨加练是自己安排的，没有具体的时间，但项目却相对固定。
跑步，蛙跳，挥拍和摸桌角，而如今随着程悦的加入，徐杰正考虑是否有必要再加个推小车练练臂力，虽然看程悦的模样短时间内是没办法落实，但等程悦习惯之后就说不定了，一想到这儿，徐杰竟暗戳戳的有些兴奋。
“还行吗？”为了照顾刚起步的程悦，徐杰刻意放缓了速度，好让他有喘息的机会。
“徐哥……你……不累吗？”刚跳完蛙跳，程悦只觉得双腿酸软的抬不起来，双手撑在腿上，大口大口地喘息着，可徐杰却转身就去拿球拍，开始为挥拍做准备。
“别坐！”看程悦坚持不住，就着身后的长椅就要坐。徐杰一个箭步上前，直接将人提了起来
徐杰的手撑在程悦的腋下，而徐杰又比程悦高了许多，连带着程悦整个人都向一侧倒去，睁着一双茫然的眼睛去看他。
徐杰将人从长椅的边缘拉离，这才把人放开，“刚活动完就坐，对腿不好。”说着又将程悦顺手放在桌子上的拍子递给程悦，“要是真的跑不动了，那就单纯挥拍就行，不用带步伐。仔细去想象，感受，挥拍练习会带来很多惊喜。”
挥拍可以说是乒乓球教学的入门了，每一个开始学球的孩子都会被要求挥拍，以固定动作。
到程悦、徐杰他们这个程度，动作基本已经定型，但挥拍的动作练习却同样可以带来很多的东西，有利于加深对动作本身的理解。
而最后一项摸桌角则是为了训练步伐，可以使上身的动作与脚底的动作结合起来，其实这也是徐杰为什么挥拍会带步伐的重要原因。
如果将乒乓球比作一幅画的话，手上的功夫是整幅画的轮廓，那么脚上的功夫就是最后点睛之笔，拥有赋予画作灵魂的魔力。
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“还没完？”高凌挎着单肩背包走了进来，顺带甩了两下手上的水，“不像你的风格！怎么……”
高凌的话还没说完，就又憋了回去。
刚刚隔了个墙角没看到，这会儿一脚踏出去才发现坐在长椅上的程悦，愣了一下，随即露出了了然的神色。
“挺好的！”高凌将包一把扯了下去，目光落在程悦身上，轻轻地笑了一下，转身做起了拉伸运动。
正好摸桌角也结束了，徐杰转身钻进小房子里去拎水。
将塑料的包装撕了一个口，随手扣了一瓶水出来。
程悦正低头看手机，额头上忽然一凉，一抬头就见徐杰提了一瓶矿泉水，瓶底正贴在他的额角。
少年身形修长，仰头喝水的时候正好遮掉了一角的阳光，给人镀了一层金色的边，喉结随着喝水的动作上下移动，发出声声“咕咚”声。
察觉到手里的水长时间没人拿，徐杰猛灌了自己两下。
“怎么？不舒服？”一瓶矿泉水被解决，瓶子已经变了形，徐杰这才将瓶子从嘴角拿了下来，略有惊异的去看程悦。
程悦摇了摇头，伸手拿去水，脸上略有倦色。
徐杰轻笑，“行了，还有点时间，利用上，多少可以睡一觉，等会儿叫你。”
程悦的目光落了下来，拇指在塑料的瓶身上拂过，极轻的点了点头。
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