每个人都有自己的角色扮演和属于自己的个人能力，因此角色的扮演与能力的大小并不是独立存在的，它们的转变关系到职业生涯走向，又可以说角色与能力的转换，就是职业生涯中的航帆。今天你决定是一名什么人，那么你就会去从事什么工作。比如，你今天还是一名大学生，你的职业生涯也许就与你的专业有关，明天你就是一名社会人士，你所接触的事物与想象中完全不同，那么你的职业生涯走向也会随之改变。这就是角色的转变，决定职业生涯走向。
如果今天你是一名护士，那么照顾好病人就是你最大的职业操守范围；如果你晋升成了医生，那么如何医治病人才是你的职业生涯方向。同样是在医学的道路上，从护士转换到医生，不仅是角色的转变更是能力的提升，职业的操守范围就有了明显的变化，努力的方向则更不同，所以说角色与能力的转换左右着你的职业生涯方向。
1.角色转换
（1）学生到社会人士
从学生到社会人士是绝大部分人都会经历的，这种转换会决定最初的职业生涯走向。你在校园生活了将近20年，突然踏入社会，扮演的角色有了变化，所处的环境也全然改变，不用茫然或慌乱，此时你的职业生涯只是进入一个磨合的阶段，随着你角色和思想的变化，方向也会做出相应的变动。
（2）同职业间的角色转变
角色转变也分多种。同业间的角色转变，就像护士到医生。也许当你还是个护士时，你的职业生涯方向是一名护士长，但当成为医生后，你的职业生涯方向是主任医师甚至是医学专家。这也就是说，在同行业角色变化的同时，职业生涯的方向也会随之改变。
（3）不同行业之间的角色转变
你是一名编辑，你的职业生涯方向也许是一名总编或者创办一家属于自己的杂志社。但明天你成为了一名商业投资人，你的职业生涯方向也就随之而改变，变成了拥有一家独立的商业公司，或者成为某某企业的大股东。这些都是随着你的角色转变而转变的。
2.特殊角色在特殊时间的转变
（1）女性职业生涯的角色变化
女人是感性的，无论何时都复杂于男人。角色的转变对于女人来说，更是不能忽视的。她的转变是左右职业生涯方向的关键。女人大多不敢面对30这个数字。因为它不仅代表着年龄的增长，还代表着女性扮演的角色的转变。30岁，女性职业生涯势必存在的分水岭。粗略地计算一下，从大学毕业到30岁留给女性朋友在职场上发展的时间其实只有短短的七八年。初涉职场，每个人都是一张白纸，看不出30岁时的结果。当30岁悄然来临的时候，大部分女性都已为人妻甚至为人母，将会对过往的七八年职场生涯做一番盘点。
（2）如何平衡转换，把持职业生涯方向
面对一个新角色，如何在角色之间平衡地自由转换，把持职业方向呢？
32岁的陈小姐毕业于浙江某大学的精密仪器专业。毕业之初，陈小姐凭借优异的成绩被中石化股份有限公司录用，并被分到了其下属的一家炼油厂做技术员。中石化的效益和待遇都令陈小姐十分满意。于是，6年当中刘小姐始终都在同一家单位工作，从技术员做起然后转到企业宣传与策划，之后又从事过文秘、质检等工作。由于中石化是国有企业，各方面的影响因素非常多，虽然陈小姐在此付出了6年的光阴，工作岗位也换过几次，但一直都得不到晋升。于是，陈小姐就利用结婚的契机，辞掉了这份工作，在广州找到了第二份工作——在深圳某知名服装企业任总经理助理。陈小姐本来想先找份过渡性的工作在深圳站稳脚跟，再图后计。然而，事与愿违，当时工作很难找，陈小姐也不敢贸然就辞掉工作，于是在这家公司做了2年的助理工作。之后，经朋友介绍进入另一家深圳某实业公司做市场部门副主管。职位虽然是有所提升了，可根本没有什么发挥的空间，只是处理市场部的一些杂事。最令陈小姐苦恼的是，她无法找到一份既有发展空间又可以兼顾家庭和孩子的职业。
女性的职业生涯一般都有3个转折点：高中毕业时、大学毕业后和参加工作5～10年。当女性到达第三个转折点的时候，大多数女性朋友都在30岁左右，为人妻为人母，有着双重的角色，面临着家庭与事业的双重压力，职业发展可能遭遇到了瓶颈期。案例中，陈小姐遇到的最大问题就是迷失了职业方向，找不到几种角色之间的平衡点。从陈小姐的工作经历来看，除了最初的技术员工作，其他工作的可替代性非常强，使得她没有形成非常突出的核心竞争力，这就造成了陈小姐晋升或再择业时的困境。即使勉强找到一份不错的工作，也很难达到她自己的要求。
那么，女人30岁时，究竟如何平衡转换角色，把持事业方向呢？职业生涯规划对女性尤为重要。女性进行职业生涯规划的作用是很大的。首先，可以避免盲目工作带来的迷失感，让工作有的放矢。职业生涯规划，可以对职业生涯发展中潜在的问题有所准备，避免问题来临时不知所措，而能从容应对。其次，可以让工作、休闲和家庭相和谐。不同的阶段应该有不同的重点。刚开始工作时，应以事业为重；30岁左右可以开始适当地向家庭倾斜。为了保障女性在家庭与工作之间的时间、精力等的平衡分配，进行合理的职业生涯规划可以使女性在几种角色之间平稳转换。
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