每个人的职业发展是不同的。当处于职业发展的阶段时，我们不仅要时常注视脚下的途径，更要看前方的道路有多长，即要根据职业发展周期来调整自己。周期是指事情的发展或运动遵循连续重复的规律，连续两次之间所花费的时间就是一个周期。当然职业的健康发展是职场中每一个人的最终目标。
认识职业发展的规律是保证健康发展的首要条件。如同其他社会现象一样，职业的发展有明显的阶段性，并且呈典型的螺旋式上升的周期性。在职业发展历程中有三段论和五段论，分别由金斯伯格和格林豪斯提出。这两种理论是从不同的角度对职业发展的历程进行划分的，都有一定的可取之处。然而你对职业发展的周期性和规律知道多少？
1.职业的发展周期
职业的发展历程总是与能力的提高不可分割的，两者具有明显一致的周期性。从现代社会人才成长的情况划分，从步入职场到退休，大约有5个周期（或叫做阶段），每一个周期都要经历成长期→成熟期→资深期的循环，但三五年是每个周期大概的用时。也就是说，在一个岗位上连续工作3～5年，经过成长期、成熟期的锻炼，综合能力会有显著的提升。
2.按照周期性调动
刚刚进入新的岗位时，遇到的困难多，工作会有一定的压力。每天都遇到新鲜事物，人的精神处于高度紧张状态，随时备战，能力就会提高很快。随着对工作的日渐熟悉，新鲜有挑战的工作越来越少，压力逐渐变小，进步越来越慢。于是，一切都驾轻就熟了，每天就只是按部就班完成工作，处于毫无挑战的重复劳动状态。此时，就应该获得晋升或者换岗。否则，时间久了，不但能力无法提高，还会逐渐对工作失去兴趣，产生漠然、厌烦情绪，对自己的长远发展是不利的。
3.根据周期划分发展道路
了解职业的发展周期才能正确地划分职业发展道路，即找到阶段性的目标。
（1）从入门到资深
走出校园踏上职场就是职业生涯的开始。此后五六年主要是完成从入门学习到资深辅导转变的过程，其间经历了试用期、学习期，其年龄段大约在25～30岁。这个时期的主要目标是获得生存的技能和空间。其中，前两三年主要是熟悉、了解社会，并逐步适应社会，找准适合自己的发展方向。这段时期被称为是探索尝试期和起步期。
（2）从主外打入中层管理
成为资深人员以后，就基本奠定了成功发展的基础，职业的取向也基本定型。随后的五六年则是积累实力，为腾飞做准备，并且有管理方向和专家方向两条可能的发展路线可供选择。对于那些某种业务能力非常突出，有兴趣在某专业方向发展的从业人员，可以在选定的方向上向纵深发展，成为该领域的专家；那些沟通能力、社交能力见长的，则可以考虑往管理方向发展。
就当今的社会现实来看，上述两种发展方向并不是有明确区别的。即使要往专家方向发展，也必须学会管理；往管理方向发展的，也必须在某些方面有所专长，才能发展得好。社会需要复合型人才，这已经是一种趋势。
此阶段是整个职业生涯的的成长期，这一时段的年龄段为30～35岁。这一阶段最主要的任务是拓展知识面，提高实际操作能力，积累管理经验和提升组织协调能力。任何方面的单一优势都不能使你达到目标。实现这个阶段的目标单靠拼是不行的，必须审时度势，运用谋略，才能取胜。培养领导能力，提高综合素质是本阶段胜出的基础。
（3）从中层管理到高层管理
从35～40岁左右，是职业生涯逐步走向成熟的时期。这个时期，在工作上可以独当一面，职业发展也获得了部分成功，具备了较好的独立工作的能力。从职业能力上看，在这个岗位的基本要求主要有以下5个方面。
A.具有独立思考和分析问题、解决问题的能力。
B.具有一定的管理能力，能够有效地利用部门内的各种资源实现达到目标的能力。管理能力主要包括3个方面。
◇管理的手段。就是如何有效地组合和利用现有资源。
◇相互配合。部门经理不仅要了解本部门的工作，还要了解其他部门的工作并与之配合、协作。
◇人力资源。人是工作的基础。作为中高层管理人员，你有一定的人力资源，充分利用这些资源是做好工作的根本保证。
C.作为处在领导和被领导地位的中高层管理人员，既要接受上级的领导，又要领导、指导下属进行工作，以完成公司布置的任务。
D.准确的判断、果断的决定能力也是部门经理的基本功。犹豫不决、拖拖拉拉不但会耽误工作，也会失去下属的信任和尊重。
E.你还必须具备良好的学习能力，能够根据工作的需要了解和掌握所需的新知识。
经历了多年职场的变幻莫测，在心理上会产生稳定下来的强烈愿望。
（4）黄金阶段
40～50岁是人生最珍贵的10年，也是职业生涯的黄金时期。经历了20年的职场风云，能力、经历、资历、资源等均已经达到成熟，而且年富力强，正是干事业的最佳年龄。这段持续10～15年的时光，主要任务是用自己的能力和经验创造业绩，实现人生价值，赚取收获。这个阶段应尽量保持职业的连续性，在现有的公司继续发展，以免不必要地浪费时间，因此切忌跳槽。
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