4.起伏蹲身（新书求支持！）
（这更算补昨天的一更的，接下来还有更新！）
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休息了一个晚上，秦阳出来扎马步，甩开肩膀，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳！
虽然说扎马步是一个很简单的动作，但绝对不是一件轻易的事情，半个小时还没过去，秦阳就感到胸中有一股岔气，双腿也开始发软，然后开始哆嗦起来，而腰也酸了，脸上的汗水豆大得滴落下来，不过坚持五个小时，这是霍元甲对自己的要求，也是秦阳对自己的要求！
五个小时之后，霍元甲外出办事回来了，而下人赵四走到霍元甲耳边嘀咕几句之后，霍元甲满意点点头，当然了，这是霍元甲吩咐的，让赵四监视秦阳的一举一动，看看秦阳是否按自己的意思做了，但没想到，秦阳还真的坚持下来了，所以霍元甲才露出满意的笑容！
这些年来，霍元甲的武馆都在招收学员，但能够算得上弟子的没几个，他们都是因为家里出现了困难，不得已之下才过来学习的，毕竟这里住宿，伙食全包，甚至一些特别贫困的家庭，霍元甲还免除了他们的学费！
这就造就了学员开始泛滥，但认真学武的没几个！
其实，在秦阳刚来拜师的时候，霍元甲就注意到了，毕竟秦阳的着装十分特别，他也知道像秦阳这种开眼看世界的第一批人，家里一定是很有钱的，本来他以为秦阳像富家子弟一样，对于学拳只是三分钟热度而已，但没想到秦阳真的坚持下来！
霍元甲来到庭院，看见秦阳还在坚持着，然后说道：“好了，停下来休息吧！”
听到霍元甲的声音，秦阳终于松了一口气，也顾不得自己那劳累的身体，然后说道：“师傅，我能够跟你学习吧！”
“毅力是足够了！”霍元甲看着坐在地上喘着粗气的秦阳，点点头：“不过我还是要说清楚，练武是一件很劳累的事情，你真的愿意坚持下去！”
“我决不后悔！”往事画面如同电影镜头一样在秦阳的脑海中浮现，碌碌无为，浑浑噩噩，一不小心就度过了十八年的岁月，从小到大，自己也没多少朋友，父母因为工作的关系，对自己也是缺少关心和照顾，有时候，他甚至在想，人生在世六十年，为什么要来到这个世界上呢，碌碌无为走一回之后又回到天地的怀抱！
“这样的生活没有必要继续下去了！”秦阳在心底告诉自己，他拥有了穿越神器，他要长生，他要逍遥自在，他要成为陆地神仙（地仙），秦阳的目光闪烁着坚定，然后肯定点点头！
“那你先休息半个小时吧！”霍元甲笑了笑，然后问题：“秦阳，你是哪里人？”
“这个..！”秦阳最苦恼的就是别人问他的身世了，他是穿越过来的，这里的秘密根本不能像别人说明的，如果是别人问题，秦阳还可能会闭言不说，但现在是霍元甲问题，秦阳得想个办法过关才行！
“师傅，我父母是南洋那边的大商人！”秦阳思索了一下，然后说道！
“南洋啊！”霍元甲也知道这个地方，随后没有继续询问下去！
半个小时之后，“接下来，我教你真正的马步！”霍元甲说道！
“真正的马步？”秦阳一愣，难道自己刚才站的不是正确的姿势！
“嗯！”霍元甲点点头，“你刚才的站法，只能获得一身劳累之外，没有多大的用处，本来我是想让你知难而退的，但没想到你坚持了下来！看好了！”说完，霍元甲左右开弓，摆出了一个姿势，和秦阳刚才的姿势差不多，但秦阳又感觉到有所不同，至于哪里不同，却又说不出来，玄之又玄的感觉涌上心头！
“你先摆个扎马步的姿势！”霍元甲要求秦阳说道！
“嗯！”秦阳按照自己的习惯，做出了扎马步的姿势！“师傅，是这样么？”
闻言，霍元甲摇摇头，然后说道：“扎马步，何为扎马步，就是要站出一个马字来！”
“站出个马？！”闻言，秦阳又是一愣！
“没错！”霍元甲点点头：“用一个很简单的说法，就是想象你骑在马背上，随着马的奔跑，你一起一伏，可以将你练习的劲儿融入到你的身体里面去，而你刚才那种站法，身体重心都放在膝盖上了，蹲久了，膝盖都有问题的！”
“继续看我怎么站的？”霍元甲说完，再次扎马步！
这个时候，秦阳总算看出有什么不同了，霍元甲站的马步一起一伏，就像微微翻滚的波浪一样！
“按照我的说法，你也做一遍吧！”霍元甲让秦阳跟着自己学！
“蹲下身体的时候，一定要放松，起的时候，脚掌着地，如同老鹰的爪子一样紧紧捉住猎物般扣住地面，膝盖和大腿短时间绷紧，然后提腰收腹，这是起，伏则要脚掌松开，膝盖和大腿都要放松！”秦阳一边模仿，霍元甲一边解释说道！
在霍元甲的教导下，秦阳的动作到位了！
在这样的动作下，秦阳站了半个小时都没有感觉到劳累！
“好了，按照这个动作练下去，一个月后，我再来教导你！”霍元甲满意点点头之后，然后说道：“每天扎马步五个小时，扎马步之后，给我围着庭院跑100圈！”庭院不算大，初步估计，一圈也就100米的样子，如果按照要求来算，秦阳需要跑3年才达到联系迷踪拳的要求！
不过饭要一口一口吃，以他现在瘦弱的身体，如果一上来就开始最高强度的训练的话，根本无法适应过来！
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