茉莉带着职业性的微笑，道：“根据您的身体检测数据显示，系统为您量身打造一套最为适合的锻炼升级体系，首先我们为您特别订制的锻炼操，加强体质之用，分为五级，每一级都能够快速提高身体的素质。另外，游泳乃是最能强身健体的运动，对您的锻炼最适合，强健心肌，增强抵抗力，加强肺部功能，作为辅助，效果非常的好。”
许云闻言，顿时满头的黑线，他最怕的就是水了，从小到大，一直都是个旱鸭子，哪会游泳？
“哇……小叶子，这个游泳还是小意思了，那套健身操……嘿嘿嘿……会让你强大的……”神鸟拍拍翅膀，眼中露出一丝戏谑，随即连忙跑开。
叶辰星见到神鸟走开了，有些奇怪，然而之间眼前一闪，一道电流闪过，茉莉已经站在身前，她的身上换上了一套武士服，宽宽松松的白色武士服，一个束尾的马尾辫看上去却是另外一种风格，只是，在这个时候，茉莉的脸上已经是像冰霜一样了，严肃之极！
“额，这怎么看起来好像黑客帝国里面的场景。”叶辰星心中想到，不过很快，茉莉的声音将他拉了回来。
“下面开始游泳前的热身，第一次，半级动作，现在开始，跟我学！一”茉莉冷面如霜，宽松的武士服里面露出了雪白的肌肤，细白如雪，很是好看，不过接下来的事，叶辰星就惨了！
“好，一。”叶辰星也跟着做了个动作，茉莉看了看叶辰星的动作，没有说话，叶辰星心想自己做的应该还不错吧，脚步站的也稳啊，行，绝对很稳的。
而叶辰星的心中想法还没有想完，却见到茉莉影子一般来到了自己的身边，只见她抬起秀腿，狠狠的一脚踢在叶辰星的腿上，呼呼呼，叶辰星鬼叫一声飞了出去，而随后却是听到茉莉冷冷的声音道：“这是学做操，不是学龙虾！腰不需要弯成那样！”
“靠！”叶辰星心中郁闷，刚刚不还是和和气气的吗？怎么现在这么冷了，好在自己不是真人，要不然就刚刚那一脚，就给踢死了，实在是想不通，那么好看的腿，怎么力道那么大？
“哇哈哈哈……”神鸟这个没心没肺的，见到叶辰星被踢在地上，顿时大笑起来，“我说小叶子，在这里没事的，尽管被打，不会死人，出去也没有任何关系，但是就是在这里的时候有些疼，忍着点，哈哈哈……刚刚茉莉那一脚还轻了，应该速度更快的。”
“死鸟！”叶辰星无语，心中怒骂一声，无奈咬咬牙，再一次站了起来，腿上都有些抽筋了，这个茉莉太厉害了。只是听到她说自己还是一级教官，而且这个还是半级动作，那么剩下的几级教官又是怎样的实力？叶辰星一想，头又大了……
崴着脚，叶辰星再一次站直身子，然后学着茉莉的动作，又一次的做了起来。
只是这次仅仅站了两秒钟又被茉莉踢飞，理由是：“姿势正确，但是不美观！”
叶辰星苦着脸，呼啦一声飞出去：“还要美观？……”
经过多次被单腿踢飞的训练，终于，叶辰星此时也能够将茉莉的一套动作较为熟练的做出来了，只是此刻的他，已经是鼻青脸肿了，神鸟在一旁笑个不停，说要不是早就认识叶辰星，现在根本就认不出来，被茉莉打了个猪头出来！
这个还可以坚持的，叶辰星心想，只要想想今天晚上怎么被人打，就有了动力，现在多多训练，以后就不受人欺负，这个训练也是值得的！
而这套动作做完之后，摆在叶辰星面前的，就是一件可怕的事情了，叶辰星怕水！
从小就是身体懦弱的叶辰星，根本就没有游过泳，就连水池边上，也是不敢过去，现在要学习游泳，本能的就有一种恐惧感！站在这偌大的水池边，叶辰星压根就不想下去。
嘶……一道电流一闪，叶辰星感觉自己的身上的衣服有了变化，一看，原来的宽松的装束已经只剩下了一条泳裤了！
“呃，这个，茉莉教官，我，我不会水。”叶辰星站在水池前，抓着池边的栏杆，死也不下去。
此时的茉莉全身上下已经换上了泳装，经典的比基尼三点装，那雪白的肌肤，丰挺的胸脯，修长的大腿，都让叶辰星看的有喷血的冲动，如果不是茉莉的脸上带着恒古不化的冰霜，叶辰星真有立马转身逃跑的冲动，何曾见过这样热血沸腾的场面！
就在叶辰星胡思乱想的时候，却是迷迷糊糊听到茉莉的声音，“下去！”这次茉莉踢得很轻，只是蜻蜓点水一般，在叶辰星的背上踹了一脚，叶辰星身子往前一倾，看见前面深深的游泳池，心中一惊，连忙往后仰，双臂不停的挥动，想保持平衡，口中还哇哇叫着不要不要。
这时候，茉莉终于仍不住了，又是狠狠一脚踢在叶辰星的屁股上，“下去！”
“哇！”叶辰星扑通一声掉进水中，只感觉全水池的水都在朝着自己涌过来，咕噜咕噜的喝了好几口水，口中鼻子中都是水，那种窒息的感觉真是极端的难受，叶辰星四肢乱蹬想要往上面去，不过这个水池的水深，要比叶辰星的身高多上很多，虽然不停地滑动手臂，但是根本就无可奈何，窒息的感觉越来越强烈，想要呼吸空气的欲望越来越高，恐惧感也是越来越强……
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