从心理学的角度看，内敛就是不善于表达自我感情的人，喜怒哀乐都善于隐忍。内敛的人有一种柔性，他们无为而治。内敛的人具有吸纳的特点，他们富有吸引力，好像宇宙里的黑洞吸引光线一样；他们具有包容性，具有像大海一样容纳的性格，同时，他们又具有开放性，能够自由的与外界交换信息和情感，自由的输出爱与知识，与环境融为一体，从而达到一种圆融的境界。
1．内敛是一种功力
生活就好比一首人生长歌。这首歌唱得如何，首先要看你给自己定的什么调。没心眼的人天天在唱赞歌，天天处于本领恐慌中；聪明的人就多了个定低调的心眼，因此才能屡屡在内敛中厚积薄发。我赞赏凡事定低调的人，因为定低调，才不致使自己生活承受超负荷的担子。前辈喜欢用“低调做人，厚积而薄发”来教导我们，其实也是这个意思。那么怎样理解低调内敛，又怎样以低调内敛的态度处世呢？
首先是要多点城府，少点自我标榜。
俗话说：“枪打出头鸟。”这里的“鸟”有两解：一是因为“鸟”的优秀容易引起事端；二是因为“鸟”带了头更容易引起事端。事端出了，造成不良后果了，纵然你是一只好鸟，那也不过是一只等着挨枪的鸟。
当然，并不是所有的鸟都是命中注定等着挨枪的。比如和我们人类总是若即若离的鹰，在扑食之前总是躲在隐蔽的树梢上晃头晃脑地察看前后左右，直到确定没有“敌情”才敢落地叼食。可见鹰内敛的城府，就是比一般益鸟多得多，它绝对不会因为自己是身材高大而自我标榜，所以但凡人们所说的出头之鸟中，你绝对找不到它们的身影。
我们从中可以得到这样的启示：高人身后自有高人，即使你有超人的本领，也应该给自己多留点城府，少一点自我标榜，否则，哪天因为太标榜而引火烧身，你后悔都来不及！
其次是要多点含蓄，少点锋芒毕露。
说到含蓄，让我们想起了奥运会夺冠归来的中国女排主教练陈忠和。这个闽南人无疑是现役中国女排的“带头鸟”。然而他却十分内敛。在央视主持人就他的“笑”——请他讲讲心得时，他却“笑”着把那位总决赛中负于自己的俄罗斯主教练卡尔波利大大地夸赞了一番。
这位被喜悦所环绕、被赞扬所包围的“微笑英雄”没有被胜利冲昏头脑，面对广大电视观众，面对主持人的提问，他却在那里“拐弯抹角”，接着他诠释了自己微笑的缘由——笑是自信，是含蓄，这种自信与含蓄的互补，就是低调内敛的功力所致啊！
再次是要多点谨慎，少点自亮底牌。
俗话说，真人不露相，什么意思？为人处世，不要把自己的底子露得一干二净，做人多给自己留点后路。
很多人都读过冯梦龙所著的小说《警世通言》之中《杜十娘怒沉百宝箱》的故事。在我们的印象里，杜十娘不但是个节操的牺牲品，而且还是个处世十分谨慎、低调内敛的富婆。有“翠羽明，瑶簪宝珥，约值数百金；玉箫金管，古玉紫金玩器，约值数千金；夜明之珠约有盈把。其他祖母绿、猫儿眼，诸般异宝，目所未睹，莫能定其价之多少”为证。我们不能不佩服杜十娘低调内敛的能力，所以她能把保密工作做得滴水不漏。
最后是要多点冷静，少点心浮气躁。
所谓冷静，就是持重，就是沉稳，就是寻找机会和把握机会以静制动。冷静不是放弃热情，更不是对世事的逃避，而是练就“韬光养晦”的内力，视机而动。
比方说你是一名新来的员工，上司分配一项你从来没做过的事让你去做，你在没有绝对把握的前提下，以低调内敛的态度处之，就是一种“内力蜇伏”式的自我保护；如果你一接到任务，就很爽快地回答：“保证完成任务！”到头来你若是没有能力完成，结果可想而知。如果你能多出一个低调内敛的心眼，说“这事我虽然没做过，但我会尽我的努力去做好”，那么无论你的任务完成得怎样，都不会处于被动。
低调内敛既不是安贫乐道，也不是消极自卑。自卑是一种心理扭曲，而低调才是自我激励中积淀智慧；前者没有进取心，没有自信心；后者是把信心和潜能浓缩在“低调”这个爆发点上，为的是在爆发时让世人领略他那耀眼的光芒。从这个意义讲，保持低调，还需要多一个“不鸣则已，一鸣惊人，不飞则已，一飞冲天”的心眼，没有这种心眼，免谈低调！
什么叫厚积薄发？从字面上理解：厚积，指大量地、充分地积蓄；薄发则指少量地、慢慢地放出。多多积蓄，慢慢放出。形容只有准备充分才能办好事情。再从拆字上理解，“薄”的意思同日薄西山的意思是相同的，在动态上又有接近、逼近之意。古人原语是“君子厚积而薄发”，意思就是有心眼的圣人是经过长时间有准备的积累而成就事业的。
中国近代史上著名的晋商和徽商，其成功的共性就是有钱不张扬，厚积而薄发；美国前总统富兰克林在早年的时候十分自负，但遭到一次朋友的当场羞辱后，使他长出了低调做人、厚积而薄发的心眼，后来终于成了一个了不起的人物。
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