27 每天给心灵片刻宁静
一天，在网上晃荡时，无意中看到了苹果电脑创始人史蒂夫·乔布斯在家里的照片，很生活化，很简单，和普通人没什么两样，甚至更无欲无求一些。
这让我想起乔布斯的办公室。一个IT界的朋友告诉我，乔布斯在公司有一间特殊的办公室，有两百多平方米大小，里面几乎什么都没有，更不用说什么数码味。
房间里最重要的东西，是中间一个坐垫，乔布斯用来打坐的。乔布斯有禅修的习惯，已经很多年了。
在这间办公室里，乔布斯如何工作呢？
作为CEO，乔布斯的重要工作是决策，譬如决定产品的取舍。决策前，他会先闭目静坐，然后让下属将相关产品的设计一并放到垫子的周围，他来决定选择哪个放弃哪个。
这样做抉择时，乔布斯用的是直觉。
不知你是否体验过，假若你的心先抵达了一种空境，那么随即而来的直觉会非常清晰、敏锐而且有穿透力，是非常值得信赖的。
对于这种工作方式，伟大的哲学家老子有最富有诗意的表达——“致虚极，守静笃”。
这样的境界，看起来或许与我们的生活太远了。那么，我讲一些相反的事情吧。
最近有很多次，我在饭桌上，忽然间心安静了下来，那一刹那我吃惊地看到，自己正在近乎无意识状态地朝嘴里狂塞东西，而实际上自己已经很饱。
就算是还没有吃饱，那种朝嘴里狂塞东西的状态也令我心惊，因为那绝对可以用贪婪来形容，很像宫崎骏的动画片《千与千寻》中小千的父母变成猪前吃食物的感觉。
有时，隐隐的，我觉得自己在那种状态下像是一头野兽，一边低沉地咆哮着一边撕咬着猎物。
不过，这种状态，如果纯粹解读为食肉动物的本性，似乎还不够准确，我感觉更重要的一点是，心感觉有点空，所以要拼命将这种空填补一下。
乔布斯、王阳明乃至老子在追求空境，而我则是想逃离这种空境。
有了这一觉察后，我发现，我在生活中有种种方式来填补这种空。
你能否品出清水的味道
读大学的时候，听说蒋介石发誓只喝白开水不喝饮料，他做到了，后来一辈子都守住了这个诺言。那时很钦佩他，想向他学习。
不久前，我有点喜欢上只喝白开水的感觉，那种感觉很清静，身体与心都会因而清静很多，于是想，这样一直下去该多好。
大学时想学习蒋介石，是为了磨炼自己的意志，一直觉得自己不是一个有很强毅力的人，所以觉得这是一个磨炼。但现在再想只喝白开水，就不是为了磨炼自己什么，而只是感觉这样很好。
但是，这样持续不了几天，甚至连一天都持续不了，因为那时身体与心会有一种躁动的饥渴感。要满足这种饥渴感，就要喝点有味道的东西，譬如咖啡、浓茶或可乐等等。
还好，可乐等软饮料我基本上不再喝了，不是为了健康，而是没有了一点兴趣，但对咖啡与茶还是有嗜好。
如果只说身体的感受，我明明感觉到身体对咖啡有一种排斥，如果一天喝上两杯以上咖啡，胸口处就会有一种燥燥的感觉，这很难细致地描绘，但这种感觉肯定是不舒服。
然而，还是忍不住要喝咖啡。
我喝咖啡，不是为了提神，因为咖啡对我从来都没有提神效果，哪怕我晚上睡觉前喝上两杯浓浓的咖啡，我照样可以安然入睡。
这也不是因为喝了太久咖啡而习惯了，在我的记忆中，我一开始喝咖啡就是这样子。
那为什么要喝呢？
我是喜欢咖啡的味道，很多时候，我会喝苦咖啡，不加糖不加奶，就只是纯咖啡化开了在水里，倒在嘴中那种苦苦的味道，我喜欢。
仔细地品味那种喜欢，可以说，是平淡的嘴里多了一种味道，不再那么空了。
类似这种故事在我的生活中比比皆是。
我每周有3天时间做心理咨询。有一段时间，我很想晚上好好整理一下白天做咨询的心得体会。但是，真正到了晚上，坐到电脑前时，却有想看电影的冲动。
比方说，曾有两个晚上，连着看了史泰龙的《第一滴血》的一到四部，一个晚上两部，看得很是过瘾。这种过瘾的感觉让我留恋，于是隔了一段时间后又重复看了一遍这四部电影，尤其是第四部，我特别喜欢，后来还看了第三遍。
对此，简单的理解是，我的身心需要一张一弛的生活。白天严肃、郑重、认真，很需要全神贯注，在咨询中一直保持高度的注意力与平等心，是张；晚上就要很放松、很自在，完全不必考虑什么理解、聆听与共情，投入到史泰龙的电影里，想象自己像史泰龙一样，一个人拯救全世界，痛快至极，这是弛。
听起来，像是很好的调剂，生活贵在张弛有度嘛！
不过，我觉得不是这么简单的理解，张弛有度只是一种表面现象，根本原因还是一杯淡茶与浓咖啡的感觉。
剧烈的爱恨情仇会给自己一种特别的感觉
做咨询就像是喝一杯淡淡的茶水，有很多味道，要品出这些味道，需要全神贯注，慢慢体味。并且，这些味道之间，就算看起来有剧烈的冲突，但作为一个心理医生，我可以很自然地体会到冲突各方的部分心理，所以它们在我这里不会形成特别剧烈的冲突。
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