中午时分。
薛先生喊了一声‘散了吧’，场中少年纷纷起身躬身送别，结束了一上午的修炼。
按照武训营的规定，学徒们在中午拥有一个时辰的休息时间。
“好饿啊。”
修炼一上午，体内气血虽然没有消耗太多，但方休还是感觉肚子饿的紧。
赵生和李米走到方休身边，赵生忍不住摸了摸肚子，“不知道为什么，修炼了那烈阳锻体功之后，就感觉肚子越来越饿，难道这武者越修炼，还越饿不成？”
“去伙房吃饭吧。”
“不知道有没有肉。”
“今天早上的肉可真好吃，就是吃得太快，没尝出什么味道来。”
“没尝出味来，你还觉得好吃？”
“肉当然好吃了！”
赵生和李米交谈着。
“去吃饭了。”
方休招呼一声，跟同房间的几个少年，一起去伙房吃饭。
昨天晚上，已经有青衣杂役告诉过他们在武训营生活的事项，伙房的位置也重点提醒过。
“好丰盛的午餐！”
来到伙房，看着后厨准备的饭菜，方休忍不住咽了下口水。
实在是饿的厉害，现在只要闻到一点香味，他的口水就往外流。
“在这里吃饭，肉竟然随便吃，吃多少他们都不会管！”赵生取了好大一块肉，放在餐盒里，又拿了几个馒头，嘴里还塞着一个，不断呜咽着。
“锻体境修行，最耗气血，武训营提供的食物，肯定有这方面的考虑。”方休也取了一块肉。
几人找到一张桌子。
开始吃饭。
一边吃着饭，方休一边心里发愁，“按照我现在的淬体情况，估计得一个月才能修炼出内劲，成为锻体境武者……一个月，也太长了！”
“先别说那个‘武道之路’任务肯定会失败……一个月后，武训营的培训就结束了，到那时候，我如果才刚刚修炼到锻体境，凭什么脱颖而出，让万阳帮高层注意到我？”
“还是得把希望放在系统身上，如果能开出张卡片，让我一下子突破到锻体境就好了。”
“可惜，系统现在发布的三个任务，我都完成不了。”
吃过午饭。
休息片刻。
一个时辰的休息时间过去，学徒们来到武场集合。
下午的时间，薛先生再次讲解了一边‘烈阳锻体功’的修行要点之后，少年们便又开始进行修炼。
武训营的日子过的很累，修炼任务很重，学徒们也没有其他工作可做，除了修炼，便是晚上学字。
对于学徒们的修炼，薛先生虽然面容冷酷，语言刻薄，却并不敷衍了事。
学徒少年们提出的修炼疑难，哪怕是最基础的问题，他都会不厌其详、面面俱到的掰碎了去解释。
可见他对学徒们的用心。
……
不知不觉三天过去。
来到武训营的第四天。
“你们修炼‘烈阳锻体功’已经三天了，在这期间，我已经将这部功法修行过程中的所有要点都详细的告诉了你们，以后，你们一定不要懈怠修炼，争取早日破境。”
薛先生站在武场之前，面对众多少年，“你们在武训营的修行任务很重，不可能把所有时间都用来修炼‘烈阳锻体功’，从今天开始，你们除了继续淬炼身体之外，会多一项任务，那边是学习武技。”
“因为你们境界较低，一些高深的武技一时半会也难以掌握，所以，我只教你们一门简单武技。”
“你们且告诉我，在与人打架的时候，哪怕没有修炼，你们大都会用何种方式？”薛先生面对众人，严肃问道。
“用拳头吧。”
“我更喜欢勒脖子。”
“用脚踢。”
场下少年纷纷开口回道。
有个胖乎乎的少年懦弱开口，声音细弱蚊声，“用牙咬……”
少年们纷纷笑了起来。
薛先生置若罔闻，随意挥挥手，等少年们都安静下来之后才说道：“在面临突发情况的时候，比如与人打架，大多人所想到的，便是握紧拳头，用力的打出去，这是无意识的身体本能。”
“所以，通常来说，习武之时，第一门武技最好是学习拳法，因为这样最容易掌握。”
“同时，在练习拳法的时候，不仅仅是胳膊在动，在挥拳的时候，身体的众多骨骼和肌肉也会调动。”
“因此，修炼拳法不仅仅是能增加攻击力，还能让你们这些刚刚踏上修行路的人，借着练拳的途径，去掌控身体。”
“现在，我教你们一部名为‘通臂拳’的拳法，这门拳法虽说简单，但威力却也不俗。”
随着薛先生开口。
方休心中一喜。
武道修行，功法和武技都尤为重要。
功法他已经有了。
现在终于能够修炼武技了。
“练拳之时，一定要记住一个‘稳’字，拳稳、身稳、心更要稳。”
“‘稳’字之后，便要一个‘重’字。”
“所谓的‘重’字，不仅仅是要力气大，同时，要做到举重若足，对力量掌控到极致，出力和收力一定要掌握，出拳之时，想重就重，想轻就轻。”
“‘重’字之后，便是一个‘快’字。”
“天下武功，唯快不破，拳如崩雷，出拳速度快到极致，让对方反应不过来！”
薛先生一边提点着拳法修行要领，一边开始出拳，演示拳法。
“通臂拳，所谓‘同臂’，便是手臂暗劲的一种使用技巧。”
“通臂拳共有九式，你们且要看好。”
薛先生一声低喝，突然展开手脚，步伐迈动，只见其身形如虎，双臂挥舞间宛如两柄长枪，一声声暗劲喷薄后的响声发出，噼啪声不断响起。
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