男性性器官性反应周期有哪些征象
性生活是一件美妙而神秘的生理现象。从性唤起到性欲高潮，从性欲高潮到回复至初始的生理状态，生殖和身体的其他方面都要经过一系列的周期性变化，这就是性反应周期。男性性反应周期主要包括兴奋期、持续期，性高潮和消退期。
（1）兴奋期。兴奋是由肉体或精神方面的性刺激所引起。以阴茎勃起为主要特征。这是阴茎海绵体内血管充血性变化的结果，围绕着海绵体的白膜充分绷紧，使阴茎保持勃起的坚硬。另外，血管充血作用使得阴囊的正常外形也开始变化，皱缩的阴囊皮肤变得平滑，提睾肌收缩，引起精囊缩短，使睾丸向会阴方向有所提升。一部分男性兴奋期还可能发生乳头勃起。
（2）持续期。持续期表示发展中的性紧张性持续稳定在较高的水平上。由于阴茎海绵体的进一步充血，阴茎变得非常坚硬，周径增大，阴茎头颜色加深，变为紫红色。睾丸体积也可由于充血而增大。在持续期，尿道口常有尿道球腺的黏液流出。此期阴茎由可以随意识控制的抽送逐渐发展到无法自主控制的快而猛烈的抽送，此时伴随着强烈的舒泰感。如果男女双方配合和谐，双方的身体运动特别是骨盆的运动会调节得非常得当，这样双方会同时进入性高期潮期。
（3）性高潮期。性高潮期即性兴奋强度最高的时期，其特异的神经生理机制至今仍不很清楚。此期只有极短暂的一段时间。副性器官开始一系列收缩，使精液汇集于尿道的前列腺部。在男性随着性高潮的出现，体验到有一种强大的压力，一种射精不可避免的感觉，使精液迫不及待地射出体外。由于高度兴奋，同时进入加之阴茎抽送力度加大，频度加快，阴茎头更为胀大，有一种力图把身体力量集中于阴茎向阴道深部顶入的意向，紧接着射精开始。从射精开始到精液的出现时间上的间隔是下列两方面因素作用的结果：一方面射精必须经过尿道这段距离，另一方面，集结足够的收缩压力以便推进已汇集的精液也需要时间，所以整个射精过程应该是性高潮期，从男性觉察到作为射精开始的压力的动态变化时，就会体验到一种射精不可避免的感觉，最后还得需要由前列腺，会阴部肌肉、阴茎体一起有节律地收缩来协同完成。
（4）消退期。随着射精的结束，性能量释放完毕。阴茎勃起很快消失。一般阴茎勃起减弱分两个阶段：第一阶段，高潮期的阴茎收缩使充血作用迅速减弱，勃起很快消失；第二阶段是肿胀消退，相当于恢复正常血流的缓慢过程，睾丸的体积缩小，并且，如果性刺激不再存在的话，就降入阴囊内。
男性胸毛或者阴毛过多是“淫色”重吗
有些女青年谈恋爱时，发现男方胸毛密密麻麻，就顿生疑窦，以为这是淫色的象征。其实，体毛较多是男性的第二性征，体毛不仅四肢才有，某些男性在胸腹部或其他部位也可长出较粗的毛。这是因为雄激素不仅能促进胡须的生长，同时也可刺激胸毛的生长。所以说，胸部长毛是一种生理现象，是男性第二性征的表现，把胸部长毛说成是“淫”的象征，纯属民间说法，没有科学依据。
同样道理，阴毛过多，甚至向肚脐方向生长也不是病态。男性和女性的阴毛分布不同，男性的阴毛从阴阜一直上延至肚脐，女性的阴毛则在阴阜及其上方呈水平状分布。所以男性阴毛向肚脐处生长属正常现象，不必过虑。
男性锻炼睾丸的最理想方法是什么
锻炼睾丸最理想的方法莫过于金冷法，这是自古流传下来，并被公认的最有效的方法。睾丸必须在低温中才能活动。只要一天三次让阴囊接触外面的空气，同时用手按摩睾丸，促进其血液循环，然后在性交前，用冷水浸睾丸5-10分钟左右，就可以使睾丸得到锻炼，提高性的功能。
金冷法的“冷”是过程的描述。古人提出每天早晚用冰冷的药液浸泡阴囊与阴茎，达到固本强基、金枪不倒的目的，有资料表明其对改善性功能和前列腺增生很有裨益。它的核心是低温，同时充分利用浴药的气、味、性的辅助作用。
清晨扭动脊椎有什么好处
长年维持性交时精力充沛的男性们，似乎每天早上总会做些体操什么的，例如韵律操、瑜伽等，而这些体操或运动，大部分轻松且持久，一点也不勉强，并且可以达到增强精力的目的。
首先，躺在被窝里随心所欲地伸展手脚，把力气集中到背部的脊椎，把腿伸直，拉伸脊椎，同时，将脚和头部与放松的身体脊椎运动一体地做扭，转，伸屈的动作，使背部伸直，重复几次。
接下来由被窝里坐起来，上半身前后左右地转动伸屈。脊椎周围集中了许多自主神经，刺激这里就能刺激勃起的神经。就像在身体上加引擎似的，会产生性交前那份焦急的感觉。
而且，活动背部就等于是活动全身。全身的血液因此而循环，那么前一夜留下来的身体弛缓、腰部沉重等等疲劳都将消失，舒畅感将取代压力。
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