现在是晚上十二点左右，李江枫决定今天开始，进行夜间户外运动。
他先是在keep上学习了跑步的相关知识，发力技巧和注意事项，做好准备工作，然后从衣柜里找出一个普通的双肩背包来，里面装了一千多的现金，戴好口罩和帽子，这才出了门。
他没坐电梯，走的是楼梯。因为天气闷热，从16楼下来，他已经开始微微出汗。
这个时候差不多已经到了晚上一点左右，小区几乎已经没有人还在走动，这倒正合他心意，免得老是夜里出去，引起别人的怀疑。
他从小区的西门出去，沿着非机动车道开始跑步，这次夜跑他没有提前规划路线，跑到哪算哪。反正他稍微休息一下，很快就可以恢复体力，大不了到时候再原路跑回来。
本来是准备慢跑的，结果发现因为腿部力量的大幅增强，所以他的每一步都跨的很大，看起来完全不像慢跑，而像用正常速度跑步。跑了半小时，他依然能够匀速呼吸，而且能够正常说话。抬手看了一下智能手表，上面显示心率只有90左右。
李江枫感觉自己身体已经活动开了，浑身充满了力量，要不是怕扰民，他真想兴奋的大声呼叫。于是打开keep，准备开始测试跑五公里大概要多久。
计时器一启动，他便开始疯狂的冲刺起来，很快就感觉有些气喘，心率也变得很快，只好放慢速度。跑完五公里后，他看了一眼时间，上面显示用了十九分三十六秒五三。他记得自己大学时候的体育考试，外国语学院的第一名成绩好像是十九分钟左右，自己的这个成绩和他很接近了，毕竟那家伙每天晚上都要在操场跑步，是外国语学院知名的跑步大神。以此来参考，这个成绩对一个跑步小白来说，应该也算相当不错了，但鉴于他腿部肌肉强大的力量，这个成绩却又差的一塌糊涂。他敢肯定，那个跑步大神腿部肌肉的力量绝对不如他。
他一边慢走，让心跳慢慢恢复，一边总结原因：首先他高估了自己，他总认为自己肌肉力量变得这么强，那速度和耐力也一定会变得很强，事实证明，他的速度和耐力确实有一定程度的增强，但绝对没有他预想中的那么夸张，这可能跟他很少进行这方面的训练有关。2，因为一开始的冲刺打乱了节奏，导致他后面跑动的时候节奏很乱，而且呼吸也不太对。3，他的发力方式应该也有一点问题，因为跑完之后，他能感觉到小腿的肌肉消耗的力量更多，而他之前看的攻略上写的很清楚，跑步最好用大腿带动小腿，这样可以省力，也能更好地保护膝关节。
在慢走了十分钟之后，他开始第二次五公里测试，这次成绩是十八分二十二秒。因为第一次五公里跑步消耗掉了一部分体力，所以这次他虽然注意控制速度，呼吸和发力方式，但成绩提高的并不多。
这时他的腿部肌肉已经开始产生明显的酸胀感，体力消耗也非常大。而且因为晚上天气闷热，十公里跑下来已经大汗淋漓，衣服湿的能拧出水来，他决定今天的夜跑先到这里，找个地方休息一下，计算一下肌肉酸胀感的消除时间，然后等肌肉恢复之后，再跑回去。
他打开高德地图，从上面找了一家二十四小时营业的肯德基，跟着导航走过去。
这家肯德基距离他的现在的位置不算太远，在一家商场一楼，大门对着商场外面，因此虽然商场的大门关闭了，但它依然可以正常营业。
现在已经到了凌晨，肯德基里面的顾客还没有流浪汉多，不少流浪汉躺在椅子上，脱了鞋，味道特别冲。
李江枫走到前台，前台的收银员小姐姐立刻告诉他可以用手机点餐。李江枫摇摇头，说自己要用现金，前台劝说道：“手机点餐的价格比我这里优惠哦。”
李江枫微笑着摇摇头，态度很坚定：“我想用现金支付。”
他也是肯德基的会员，当然知道卡包里有优惠券，而且为了鼓励手机支付，减少现金流动，手机点餐里面很多商品的价格都比柜台点餐要低上一到两块钱，但他不想留下支付记录。
李江枫单点了一个汉堡，一份鸡块，一杯可乐和一份薯条，坐在最角落的位置，只有这个位置离那几个脱了鞋子的流浪汉距离最远。
他发现今天的汉堡和鸡块儿特别美味，薯条的口感却远远不如以前。
“奇怪，我明明看着他们现炸的薯条，怎么口感不太对呢？”李江枫吃了几口，拿着薯条走到前台。
“你好，我觉得今天薯条的味道有些不太对。”李江枫心中其实已经有了一个设想，现在必须要证实一下。
“不会呀，这薯条是后面现炸的唉。”前台小姐姐解释道，然后她从薯条里面抽出一根，尝了一下，说道，“没错啊，薯条就是这个味道啊。”
“我也是你们肯德基的常客，但我总觉得这份薯条跟我以前吃的口感不太一样。”听前台小姐姐这么一说，李江枫觉得自己的设想很可能是真的。
“是这样的，我们制作薯条是有统一的标准和流程的，不太可能出现口味不一样的情况……那这样吧，我们重新帮你现炸一份，您看可以吗？”前台小姐姐有些无奈，觉得这个顾客多半是无理取闹。
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