“所谓内功，即一切武学之根本，其原理是人通过吐纳的方式，从万物星辰中吸入清气，滋养及混合体内的先、后天之气，从而使体内真气渐至充实。内功可以锻炼身体内部器官，达到强身健体的效果。越修炼精深，内力越强，等到了一定阶段，可炼气化形，将无形的内力化作内劲具象化，可御敌伤人，可隔空取物，甚至还有传说中的凌虚飞渡、横扫千军。”
黑子正在给二人讲解内功的基础知识。
二狗听了一半，突然问道：“那内功要修炼到啥程度才能达到黑子哥你说的那种，可以凌虚飞渡、横扫千军的地步啊，还有啊，这两句话是啥意思，听着好像很厉害的样子。”
黑子笑了笑，解释道：“凌虚飞渡，顾名思义，就是人不借助外力，不靠乘骑异兽，而靠内力漂浮空中。而横扫千军的意思，就是一个人可以打倒一千个人。”
二狗听着入了迷，两只小眼睛亮闪闪的，似乎在想象那样的场景。
黑子拍了拍二狗的小脑袋，说：“二狗，别想那美事儿了，要达到那种境界，需要到达武圣的级别，才有可能做到。”
符云和二狗对目前武功修炼的概念已多多少少有些了解，因此也知道要到达武圣，是多么不容易，毕竟整个真灵界，目前也就三人是武圣级的。
“当然，内力强就好比一个人身体强壮，但是光靠身体强壮也不行，还要修习各种武功套路，配合上内力使出，才有效果。如果有精妙的武功套路招式，越级挑战也是有可能的。”
“就好像天凡王国的大统领战乾坤，就是凭着一套霸道的焚天烈火功，以武王圆满的级别，挑战天凡王国的轩武大帝，当时轩武大帝已经是武圣初晋了，传闻两人打了整天，没有分出胜负，所以战乾坤因此一战成名，被轩武大帝破格提拔成天凡王国的大统领，负责全国的军队统帅。”
“修炼内功，根据达到的内力强度，从武士级别开始，可将自身内力外放，形成内劲，内劲是类似实体的能量，可以受武者自身控制。从武士到武圣，内劲的颜色分别是：白色、青色、紫色，每一阶段的级别越高，对应内劲颜色就越深。”
“通过修炼内功，还可以提高人体寿命大限，通常武士能活到一百二十岁左右，武王则可以达到一百五十岁的年龄，而武圣则可以活到两百岁左右。”
“那宋馆长今年多少岁了啊，黑子哥。”二狗突然问道。
“师父他老人家，今年已经五十八岁了，但是由于修炼有成，看起来不过是三十岁左右的中年模样。”黑子骄傲地回答说。
“咋说跑题了，讲完了基础知识，接下来俺就把入门的内功心法和基本的拳脚功夫传授给你们，都仔细听好了。”
说完，黑子就开始向二人传授内功口诀。
“吐纳，指气功中炼气的技法。吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在体内进行的外界空气与血液的气体交换。内呼吸是指体内真气流动循环，真气每在体内任督二脉贯通一次称为小周天，真气体内循环后与外界清气进行交互，同时排出体内浊气，称为大周天。”
“俺跟随师父学习的内功心法名叫《胎息法》，学自新生婴儿的吐纳方式。婴儿出生，是憋了一口气分娩出来。所以，新生婴儿，必定哭出这口浊气。婴孩受了委屈，腹中一有浊气必定哭出来。但大人失去这种天真，大人以哭为耻辱，大人腹中有浊气多叹气、发怒。因此需要宁神轻身，放下心中执着，尝试沟通万物星辰，取其清气，排出浊气。”
黑子讲完，就让二人盘膝坐地，自己领悟。
符云尝试着，闭上眼，将自身放松，然后感受四周空气中所蕴含的清气，然后通过呼吸的方式，将清气吸入，再让这口清气，根据体内经脉的流向而动。
当吸入的清气，通过经脉时，符云感到自己经脉中各穴位，似乎涌出一股奇异的力量，将清气包裹住，然后以很快的速度将清气送往身体经脉各处。
不久，符云将运行完全身的那口清气缓缓吐出，完成了一个大周天循环，然后缓缓睁开眼睛。
往旁边瞧了瞧，二狗似乎还在闭目吐纳。
正对坐着的黑子发现符云睁开眼睛，便问道：“符云，你已经吐纳完一个周天了吗？”
符云点了点头，黑子忙说：“你是不是只循环了一个小周天啊，我是让你们体会下大周天循环，你这么快么，重来一次。”
第一次吐纳，符云也不知道是不是自己方式弄错了，只好听黑子的话，继续开始吐纳。
等完成第二次大周天时，符云悄悄把眼睛睁开一条缝，然后瞄了瞄旁边的二狗，见他似乎还在吐纳第一个周天中。于是便就装作无事，继续吐纳起来。
第八次大周天循环完后，符云正准备开始继续的时候，突闻旁边一阵动静。
“嗝~~~~~~”二狗口中，吐出一大口气，长长地打了个响嗝。
黑子听到，笑骂道：“二狗，你这是身体里有多少浊气，这嗝打的。”
二狗也在一旁不好意思地挠挠头，说着：“不是说最后慢慢吐出一口气嘛，我有点憋不住，就顺势吐了出来，谁知道会打嗝的。”
符云也跟着笑了起来，心中却想着：“我做了八次大周天循环，二狗做完了一次，怎么会差这么久。难道是因为体内那股奇异的力量加速了清气循环么，或许这就是星灵佩储存在我体内的星辰之力，等今天结束了回去仔细研究下。”
“好了，今天已经教给你们内功的修炼，回去自己熟悉下。内功修炼没有捷径，就是靠花时间自己打坐吐纳和感悟。明天开始，俺开始教你们练拳，俺还得练功，你们就先回家去修炼胎息法。”说完黑子转身往练功场走去。
感谢白白爱吃软糖、天尘墨痴守过去、火羊宝的胖十二Lin木慕、滴答滴，几个朋友送的推荐票！内功部分，主要是根据一些常见的知识所来描写的，若有差错的地方，还请各位看官见谅哈。
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