第二天上午，厢房内，丘处机开始传授沈墨全真心法：“沈墨徒儿，全真心法是我派最基础的内功心法，同时也是我派最高深的心法。这门心法是重阳师祖从先天功中演化而来，乃是一等一的道门玄功。你可千万别小看这门心法。”
沈墨听得连连点头，还没穿越时，他曾在小说里看到老顽童周伯通说的话：“全真派的武功是永远没有尽头的。”敢这么说，自然不凡，沈墨绝不敢小瞧这门基础心法。
“徒儿，现在随我练习。”沈墨跟着丘处机一起口诵心决，同时施展起了全真大道拳。
“大道初修通九窍，九窍想通灵台生，先从涌泉脚底冲，涌泉冲过渐至膝……”
全真功法要诀看似繁复，但是理解起来却并不困难，如郭靖这等愚钝之人也能迅速入门。可见入门要求之宽松。
随着心法的不顿运转，沈墨体内初生的内力被不断转化为新的、更为精纯的道家内力。
几个呼吸间，丹田内原本粗糙的内力便被消磨掉了诸多杂志，又从身体全身获得了新的内力，显得绵绵泊泊。
一套全真大道拳打完，全真心法也正好在周身经脉游走完一个周天，沈墨只感觉全身的血肉细胞仿佛浸润在精气之中欢呼。他收功站立，平复自己躁动的精气。
丘处机见他已经恢复平静，笑道：“好徒儿，心法练得已是不错。既然你已经修炼出了内力，也算是半个江湖人了，现在让师傅给你好好讲讲江湖上武功的划分。”
见沈墨聚精会神得看着他，便继续说道：“人体生来百脉俱通，但是随着五谷杂粮和外界环境的污染，我们体内的经脉便逐渐堵塞。因此，我们练出内力后就需要用它打通体内的十二正经和奇经八脉，恢复至我们的先天状态。”
他顿了顿道：“江湖中人以打通经脉为界限进行武功划分，刚刚练出内力的为后天境的初期，打通十二正经的为中期，打通奇经八脉的为后期，最后就是打通任督二脉和全身细碎经脉，达到百脉俱畅的境界，是为后天绝顶，亦可以称之为后天圆满。”
“我和你的师叔们大多都只差一两条经脉没有打通，算是处在后天境的后期。当年华山论剑，四绝是打通全身经脉，处在后天圆满的人物，不过如今已经过去几十年了，也不知是否已经突破到先天境界了。”
沈墨大开眼界，前世因为天地的限制，加之武学末世，即使他得了很多武学秘籍，并用系统加以推演融合，多还是外功招式，于内功一道只是粗浅功夫，最后也就勉强进入后天境的后期，亦不知此等武学划分。现在听到先天境界，急忙问道：“师傅，何为先天境界？”
丘处机思考了一会道：“所谓先天境界，我亦不是很清楚，只听师傅说过，需得找到玄关一窍。玄关一窍既开，便是凝聚真如本性，进阶先天了。”
说完，丘处机便对沈墨告诫道：“先天境界遥远，且先练好全真心法。回到四绝的话题，日后面对四绝，尤其是欧阳锋时，千万要小心，他和我全真派有仇。不过你也不用过于忌惮他，我和你师叔们摆出天罡北斗阵后还是护得住你的。”
沈墨连连点头，没事他可不想去招惹这等强人。
丘处机见沈墨点头点的比兔子还快，笑骂道：“你这臭小子，放心，还有我们这些老的顶在前面呢。沈墨，既然你有机缘练出全真大道拳的一丝内力，那你一定不能辜负自己的机缘，要好好修习全真心法。全真剑法先放一边，等你什么时候内功修为让我满意了再教你修习。”
沈墨连连点头，再次利用系统强化自己的灵觉，将全真心法优化为最适合自己的版本后，他开始了新一阶段的修习。
呼吸有序间，一套全真大道拳打出，体内的丝丝精气被不断萃取转化，这些精气或是外部滋补，或是天地灵气，锻炼身体的同时滋养血肉筋脉，此乃动功。
动功行完后，心神沉寂，以内力运转全身经脉，汲取动功所炼精气，壮大自身，打通身体全身经脉，是为静功。
这一静一动间，蕴涵着天地间的大奥秘，正诠释着炼精化气的精髓。在大道拳和心法的互相配合下，沈墨的内功修为一日千里。
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