●提高专注度的方法
集中注意力、提高专注度是速读所需的精神状态。其实，除了睡眠或者半清醒状态，人的注意力总是集中在某些事物上的。阅读时集中注意力就是指主动参与阅读活动中，与之相对的状态是走神，通常是下意识的活动。有意识地思考是克服走神的最好办法。
要集中注意力，首先应深入文字之中，不能被书的难度吓到，而望而却步。对于陌生的话题，我们可以先按各级标题对其进行简单划分，进行相应的思考，阅读前已有大致轮廓，阅读中不断提问、思考、解答，这样可以避免因恐惧造成注意力分散。
接下来，我们要试着封闭视觉以外的其他感观，所谓“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，其字面意思就说明了提高阅读专注度的方法。前文提到不声读、不在心中默念，其实就是通过封闭听觉感观来提高专注度；用手引导视线，其实是通过强化视觉感观来提高专注度。这样，我们的注意力不会被阅读之外的事物吸引，阅读起来也就事半功倍了。
很多瑜伽理论认为：每个人都应该控制自己的意识，而不为意识左右。诚然，做一件事，比如阅读的时候，应该清醒地意识到自己是在阅读，并不是机械地以目光扫过一行行文字，用手翻过一页页纸这么简单。这也说明阅读需要极强的主动性，而不宜信马由缰，任由下意识的行为控制自己阅读。阅读越主动，越容易集中注意力，也越不容易产生疲劳感。
认知心理学的相关理论也表明：高效阅读的秘密就在阅读者后脑勺上最突出的那个点。阅读的时候，将一部分注意力灌注于这里，有利于将意识锁定于一点，防止思绪游离书本之外。然而这一做法比较抽象，不易操作。怎样才算把注意力集中在后脑勺上的那一点呢？这并不是指总想着自己的后脑勺，而是类似于控制自己的意识，使之脱离阅读时最主要的感观——眼睛，而应主要集中在脑部。这样的体验类似于冥想，我们的意识仿佛离开了自己的身体，可以站在自己的身后审视自己，眼睛也就在后脑勺的位置看到正在专注阅读的自己。
将注意力放在后脑勺，也许只是一种心理暗示，意在告诉自己：我的注意力除了放在书本上之外，其余的全部放在后脑勺上了，已经没有多余的精力去想别的事情了。事实证明，这种方法的确行之有效。处于这种忘我的状态，周围的一切都不会对自己产生干扰，不仅不会感到疲惫，从而把剩余的精力都用在阅读和思考上，还能产生身心愉快、精力充沛的感觉。此时我们的心情会不知不觉地放松下来，头脑却始终保持清醒，思维的活跃程度会明显提高。我们的眼球在这种状态下也会更放松，可以较长时间地保持较大的视线范围，可以更快地“扫描”信息。此外，随着专注度的提高，眼球的移动也会更加流畅，有利于控制阅读的节奏。总而言之，双眼与大脑的工作状态都有明显改善，对书籍内容的理解和记忆自然也不成问题。
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