第12堂课 拖延是人的心病
心理诊断书：
兰满是一个拖延症患者，对于自己的工作状态，他是这样描述的：“所有的工作我都喜欢往后拖，我知道拖延是不对的，可是我总是会安慰自己，反正时间还有很多。我的心里充满了负罪感，我感到焦虑，但我还是忍不住在工作前先玩一会QQ，刷一下微博，这让我觉得很舒服。于是，时间就这样被我浪费掉了。任务的最后期限来临，我变得狂躁不安，感觉压力山大，却还是不想做工作，而乐于去完成工作之外的任何一件事情。我喜欢玩网游，每天都玩，我宁可在游戏中溺死，那样当‘灾难’来临时我会轻松一些。我知道拖延是一种病，可我无法自拔，真的，我控制不住自己，我已经陷入了一个怪圈。”
兰满的话，听起来是如此的让人揪心，他的“病情”看上去是那样的严重，我们对他充满了由衷的同情。不过，如果我们用心观察就会发现，兰满从来都不缺少“病友”，或许，我们就是其中之一。
不要怀疑，不要认为这是危言耸听，事实上，拖延症，我们每个人都有！
真要认真地说起来，拖延症并不是传统意义上的疾病，它与焦虑症、强迫症、自闭症等病症不同，它是一种心理疾病！
受传统文化的影响，在中国，心理疾病历来都不受重视，甚至很多国人都将看心理医生当作一件“丢脸”的事情，正因为如此，才为心理疾病提供了蔓延的土壤，而在这些心理疾病中，又以拖延症的蔓延最快，影响最大。
调查表明，在现代，拖延症的受害人群已经达到了惊人的十亿。
“驾驶员”的疯狂——油门刹车一起踩
在很多人的意识中，拖延症和焦虑症、强迫症等很像，所以，理所当然的就把它归入了精神疾病的范畴。事实上，拖延症的“病灶”的确有千千万，五花八门，不一而足，这其中自然有着精神方面的因素，但若仅仅因此认定拖延症是一种精神疾病，就明显有失偏颇了。
拖延症到底是怎样一种病症，国内外许多学者都在研究，到目前为止，大部分的学者更愿意将拖延症归于心理疾病的范畴。
28岁的詹尼是一位漂亮的英国姑娘，拖延症已经折磨了她整整三年。詹尼说，这三年过得就好像做了一场梦，她不知道自己到底是处于一种什么状态。她为自己制定了大大小小无数的计划，然而所有的计划却都无一例外的“赶不上变化”。
不记得有多少次，詹尼半夜里一个人躲在被窝中哭泣，她为自己的拖延焦虑、懊恼、悔恨、自责，然而下一刻，她却又习惯性的选择拖延，无论是工作，还是生活，哪怕是在洗澡上厕所的时候，拖延都成为了她的梦魇，就像毒品一样让她欲罢不能。用她自己的话来说就是：“拖延让我面对无数的deadline, deadline让我变得焦虑，我选择用拖延来缓解焦虑，拖延却又让我离deadline更近，我变得更加焦虑，于是我再次拖延……这是一个恶性循环。我仿佛是在驾驶一辆赛车，一脚踩着油门，一脚踩着刹车，赛车停在原地一动不动，但我却累的虚脱。”
事实上，像詹尼一样面临“虚脱”危机的人绝对不在少数，扪心自问，我们或多或少其实都曾有过类似的经历。
或许，拖延在一定程度上真的能够缓解焦虑，但用拖延来对抗焦虑却无异于饮鸩止渴，最后的结果，便是把我们自己“毒死”。
人生之路漫漫，人生的赛车不可能永远“空停”，赛车需要前进，我们也需要前行，所以，松开一只脚，让车子“正常行驶”，真的很重要。
拖延是病，治病需除根
世界上最神秘的东西不是埃及的金字塔，不是巴比伦的空中花园，不是传说中的外星人，而是人心。人的思想无法揣度，人的心理千差万别，作为一种心理疾病，拖延症的病因也五花八门。
有的人拖延，是因为天性，懒惰而贪图安逸，不想面对困难，也不愿意去承担责任。
有的人拖延，是因为恐惧，恐惧成功，也恐惧失败，恐惧他人对自己的能力提出质疑，也恐惧别人对自己的期许更大。
有的人拖延，是因为追求，追求完美，不容瑕疵的心态让他们将自己当作了神，凡事苛求，不懂得量力而行，终究作茧自缚。
有的人拖延，是因为体质，大脑前额叶层的受损或罢工让他们欲哭无泪，控制不住的分心让人烦恼不已。
有的人拖延，是因为……。有的人拖延，是因为……。拖延很可怕，它仿佛是一株株顽固的杂草般深深扎根在我们的内心，难以根除，但是，拖延其实也很脆弱，只要我们能够抓住拖延产生的根本原因，对症下药。那么将其斩草除根，也就不是特别困难的事情。
所以，战拖虽然艰难，但胜利的曙光却可遥望。拖延症不是绝症，拖延症只是一只“纸老虎”，只要我们看穿了它的伪装，轻轻一捅，它就会破灭。
当然了，战拖也的确是个技术活，战拖之战也是一场持久战，生命不息，我们与拖延之间的战斗就永远都不会停止。这一点，我们必须明白。
野火烧不尽的“杂草”，可以用手拔，用铲子铲，用机器翻耕，用……，总之，这个世界上从来都没有除不掉的草，只有不想除草的人！
拖延是病，治病需除根，朋友们，为了“健康”，让我们挥舞起手中的“铲子”吧！
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