构建积极意识
获得人生进步的力量
潜意识是人不知不觉没有意识到的心理活动，是人的动机、意图的源泉。潜意识是个固定而活跃的心理程序的“发电厂”，我们通常并不知道它的存在。但是，它却在每个人的身上构成了最大、最有力的部分。精神分析大师把人的心理比作一座冰山，人的外显的意识仅仅是冰山的一角，而冰山之主体，其水下的部分就是潜意识。可见，潜意识在人心理结构的地位有多重要，其作用也可想而知。
我们醒着的时候，潜意识影响我们思考、感觉和行动的方式；在夜间，它又出现在我们所做的梦里。它也影响我们的职业选择、结婚对象、健康状况甚至是我们生活之中的每件事情。
根据精神分析的了解，每一个人的潜意识心理都保有这个秘密：就是“为什么我是现在这个样子？”
潜意识藏有我们童年的大略记忆，还包括我们自己感觉得到的秘密、怨恨、爱以及一些强烈而原始的热情和欲望。这些感觉基本上不被多数人的生活法典所接纳。于是它们受到压抑而离开意识的范畴，被深埋在潜意识里，因此一般人并不知道自己的身上竟然会有这些不道德的观念和欲望。但是精神分析的这种观点并不被普遍认同。心理学家一般都认为潜意识里纵有不道德的观念和欲望，但更有力量之源泉。只要我们开发得当，潜意识会以惊人的力量突显它的作用。
心理的潜意识部分在一般人的人格上占据着优势。那些不被知悉的潜意识有力地操控我们的思想和感觉。尽管这些机能在我们看来似乎是出自意识；然而潜意识的确在不知不觉中发挥着它独特的作用。
下面来看看心理潜意识的一种表现——自我暗示的力量。所谓自我暗示，从心理学角度讲，就是个人通过语言、形象、想象等方式，对自身施加影响的心理过程。这种自我暗示，常常会于不知不觉之中对自己的意志、以至于生理状态产生影响。
前世界职业拳击冠军弗列勒座右铭是“Yes，I can.”即“我必胜”，在比赛前一天，他总把它贴在天花板上。这样一来，他感觉一股巨大的力量油然而生，他便可能夺取最后的胜利。与此类似，还有人把“If you think you can you can”作为自己的人生格言。
心理学上把这种行为称为“自我暗示”，积极的自我暗示会使人爆发出极大的力量。心理学家证明，积极的自我暗示，会大大提高一个人的自我效能感，能够高度增强我们的自信。一个人一旦有了高度的信心，便会作出极大的反应。例如拿几片糖衣面粉丸给牙痛的人服用，强调药的特效作用，竟然也会使他奇迹般地好起来，这就是一个典型的例子，也是常见的“安慰剂效应”。
总之，成功关键的第一步就是要树立“必胜”的信念，消除恐惧。从某种程度上说，高度的信心创造了整个世界。因此，对于做任何事情，我们都不要犹豫不决，不要惧怕什么，相信一定能收到意想不到的效果，充分利用潜意识，积极自我暗示，“奇迹”自然就会出现。
迈克是一家铁路公司有一位调车人，他工作相当负责，做事也很认真，不过他有一个缺点就是：他对人生很悲观，常以否定的眼光去看这个世界。
一天，迈克不小心被关在一辆冰柜车里。
迈克在冰柜里拼命地敲打着、叫喊着，全公司的人都走了，根本没有人听得到。迈克的手掌敲得红肿，喉咙叫得沙哑，也没人理睬，最后只得颓然地坐在地上喘息。他愈想愈可怕，因为，冰柜里的温度一般都在-20℃下，如果再不出去，一定会被冻死。他越来越哆嗦，最后想到了死亡。他用发抖的手，找来笔和纸，写下了遗书。
第二天早上，公司里的职员陆续来上班。他们打开冰柜，发现迈克倒在地上。他们将迈克送去急救，可是已没有生命迹象。但是大家都很惊讶，因为冰柜里的冷冻开关并没有启动，这巨大的冰柜里也有足够的氧气，而迈克竟然给“冻”死了！
这个人是怎么被“冻”死的呢？这就是消极自我暗示和恐惧的结果。对冰柜低温的杞人忧天式的恐惧，使他丧失了与困境挣扎的最后的力量。他老想着“我快要死了”，一遍又一遍地进行消极的自我暗示，结果导致死亡。这样的事情让我们感到他的可悲可笑，想必也能让我们受到一点启示和感悟。
怎样对幼儿进行暗示
暗示和自我暗示的方法还被家长用来训练孩子和纠正孩子的错误。家长应该等孩子睡着之后，一个人小心地走进他的房间，在离床一米远的地方停下，小声地重复20遍他们所希望孩子能够在健康、睡眠、努力、品行等方面获得的东西。在他们离开的时候，像刚进来时那样小心，以至不会惊醒孩子。这一特别简单的过程产生了可能出现的最好结果。
很容易理解其中的原因，当孩子入睡后，他的身体和意识处于休眠状态，似乎彻底消失了。然而，他的潜意识却是清醒的，对于他的父亲或母亲所说的一切，可以确信是毫无遗漏地接受了，并且也会带来他父母所期待的结果。
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