羽毛球侧身击球(重生天羽天翔完结番外百度云)

重生天羽天翔[羽毛球]小说简介

全本小说《重生天羽天翔[羽毛球]》由香小陌创作的一本幻想奇缘类小说，情节引人入胜，强烈推荐。主要讲的是：【本文封面感谢银子绘图，七八制作！】青春蛋疼版文案：重生的羽毛球手萧羽终于有机会和他上辈子就心仪的男人做一对搭档。就用这一生的机会，换与你并肩战斗流血流汗轰轰烈烈的那十年光辉岁月！！！成人游戏版文案：这就是一个外表纯洁无辜实则心怀不轨的资深诱受，一步一步掰弯房中人，最终将自己压倒剥皮吃掉的有爱故事。兄弟情+战友情+搭档情 == 夫夫J情。 - 强强，阳光清新欢脱诱受VS超帅闷骚军装忠犬攻，1VS1,轻松甜蜜系~关于青春、奋斗、兄弟和爱情的励志故事！ - 本文完全虚构，与现实中人物无关，如有雷同，纯属巧合。公告栏：本文11.05（周六）入V，感谢读者支持！本文晋江独家发表，请勿转载！ ------------------ 陌陌的耽美文，请戳： --------- 和谐部分请在这里扒拉：《重生天羽天翔》定制印刷说明： 1. 定制分上中下三册，红、橙、蓝色封面，一些比较卡的章节做了合并，内容没有删减。 2. 为购书的读者提供了两个福利：一是文章的封面包含两对Q版人设，感谢银子和石头两位画手倾情奉献的很可爱的羽毛和翔翔。二是增添了两章激情番外，其中一万字是冰辉初夜，一万字是羽毛对翔翔履行承诺。第105章《冰与火的销魂夜》，关键词：流氓霸王辉+冷艳小冰花，娇羞小花被虐，小辉辉爱的告白。第106章《小女仆的婚礼》，关键词：加尼叶歌剧院，《费加罗的婚礼》，私人专属小女仆，军装诱惑，蕾/丝裤，禁锢，皮带，戒指…… 定制比较贵，读者们酌情量力而行吧，网络版里“福利”内容也不少，所以希望大家都能满意吧，谢谢支持！

重生天羽天翔[羽毛球]最新章节列表

重生天羽天翔[羽毛球]章节预读

第十一章程辉的脾气

冬训初始那一阵闹哄哄的新鲜劲头过去后，一段较为漫长而滞缓的平稳过渡期开始了。吱哇滋毛叫唤的人越来越少，小队员们都在暗暗埋头咬牙，攒劲儿发力，争取让冷酷威严的杜教练在那一摞数据记录本上，给自己多打上几个红勾勾。

就连陈炯那家伙也没了当初那一份傻二傻二的神气架势，一张小脸绷得挺严肃，练劈球杀球时也不再玩命蹿高，而是掰着手指头仔细算计，自己每天能吃几碗干粮，喝几瓶电解质饮料，究竟需要做几十次杀球，几百次跨步和跳跃......然后平均分配体力，走量入为出、细水长流的路线！

这一下午又进行了两个小时的各种台阶跑、下坡冲跑和折返跑训练。

基地大院里有一道长长的大斜坡，四周一堆长长短短方方圆圆的石墩障碍物。极限运动国家队来这里冬训的时候，这地方就是滑板和小轮车们翻越蹦跳的训练场地。

今天正好小轮车队没有出来放风，于是大斜坡被羽毛球队的给占据了，进行短距离下坡冲刺跑。每人脚踝上还都绑着沙袋，利用下坡和下坠的双重重力，强制性地加快步频和速度。

冲刺跑之后紧接着就是快速超越障碍物的训练。

就着五十米距离之内那些长短形状各异的石墩子障碍物，以最短的速度和最快的步频绕过那些障碍，这其实是练习场上打球时的步伐频率和反应速度。

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